BBAT on fysioterapian muoto, jossa huomioidaan kehon ja mielen tiivis yhteys. Menetelmän vaikutukset yllättävät mikkeliläisen fysioterapeutti Marja Hokkasen kerta toisensa jälkeen.
– Olen tämän menetelmän parissa saanut todistaa todella hienoja, jopa mykistäviä tuloksia. Ei tietenkään aina, mutta usein, sanoo fysioterapeutti Marja Hokkanen.
Hokkanen on erikoistunut psykofyysiseen fysioterapiaan, joka tarkastelee ihmistä kehon ja mielen kokonaisuutena. Hän on kouluttautunut BBAT-terapiaan (Basic Body Awareness Therapy), jonka opinnot kestävät fysioterapeutin peruskoulutuksen jälkeen neljä vuotta.
– Minua on aina kiinnostanut se, miten mieli ja keho vaikuttavat toisiinsa. En ole koskaan ollut pelkkä “nikamanikkari”, vaan haluan nähdä ihmisen kokemusten ja tunteiden taakse, Hokkanen kertoo.
Hän on toiminut BBAT-fysioterapeuttina lähes 15 vuoden ajan oman yrityksen kautta. Ennen sitä Hokkanen työskenteli kymmenisen vuotta fysioterapeuttina vanhusten parissa.
BBAT-terapian keskiössä on ihmisen omien voimavarojen löytäminen ja vahvistaminen.
– Haluan nostaa esiin sen, mikä ihmisessä jo toimii. Usein ne hyvät asiat ovat vain piilossa, odottamassa että ne huomataan, Hokkanen kuvaa.
Menetelmässä liikkeet tehdään rauhallisesti – istuen, seisten tai selinmakuulla. Harjoitteet lähtevät keskivartalosta ja tukevat luonnollisen hengityksen palautumista.
– Liikkeiden ohessa käymme läpi kehon tuntemuksia ja asiakkaan kokemuksia. Joskus esiin nousee muistoja tai tunteita, joista voidaan keskustella. Tärkeintä on lempeys ja hyväksyntä, hän sanoo.
Hokkanen painottaa, että ihmisen vointi näkyy ja tuntuu kehossa – asennossa, hengityksessä ja liikkeessä.
– Kun kehoa lähestytään rauhassa ja kuunnellen, voi mielikin rauhoittua. Keho on mielen koti, Hokkanen toteaa.
BBAT:n avulla voidaan helpottaa monenlaisia ongelmia: pitkittyneitä kipuja, uupumusta, ahdistusta, masennusta, paniikkioireita ja keskittymisvaikeuksia. Asiakaskunta vaihtelee lapsista ikäihmisiin, ja jokaisen tilanne etenee täysin omilla ehdoillaan.
– Tämä on todella yksilöllistä työtä. Jokaisen ihmisen polku on omanlaisensa, Hokkanen sanoo.
Suomessa on vasta noin 40 BBAT-fysioterapeuttia, joten menetelmä on vielä melko tuntematon. Hokkanen kuitenkin uskoo, että tietoisuus kasvaa, kun ihmiset näkevät, millaisia muutoksia terapiassa voi tapahtua.
– BBAT ei ole mitään mystiikkaa. Se on vain lempeä, mutta vaikuttava tapa palauttaa yhteys omaan kehoon ja sen kautta omaan itseen. Kun hengitys vapautuu ja liike löytää luonnollisen rytminsä, tapahtuu jotakin syvempää. Siinä on mielestäni tämän työn kauneus.
Kun pelko ja masennus väistyivät
Marja Hokkanen kertoo kahdesta asiakkaasta, joiden elämä muuttui terapian myötä merkittävästi.22
Lapsi pelkäsi vuosien ajan olla hetkeäkään yksin. Pelko juonsi juurensa varhaislapsuuden tukehtumisen kokemuksesta.
– Jo muutaman terapiakerran jälkeen hän pystyi olemaan yksin kotona muutaman minuutin, Hokkanen kertoo.
Käyntikertojen myötä muutos voimistui. Nyt lapsi kulkee bussilla kouluun yksin ja viettää aikaa ystävien luona ilman pelkoa. Lapsen äiti kuvailee viestissään muutosta “suorastaan ihmeeksi”.
– Lapsi on oppinut, ettei hengitys voi vain loppua, ja että kehoa ja mieltä voi rauhoittaa itse. Koko perheen arki on helpottunut valtavasti, äiti kiittää.
Yli 70-vuotias asiakas puolestaan kärsi masennuksesta ja voimattomuudesta. Hän oli vetäytynyt sosiaalisista tilanteista eikä jaksanut lähteä kotoaan.
– Terapian edetessä hänen voimavaransa alkoivat elpyä. Hän aloitti uuden, mieluisan harrastuksen muiden parissa. Ahdistus, alakuloisuus ja aloitekyvyttömyys vaihtuivat jo orastavaan iloon.
Asiakas koki aiemmin jatkuvasti esimerkiksi uupumuksen ja alakuloisuuden tuntemuksia. Nyt ne ovat hänen itsensä mukaan väistyneet.
Niko Takala